728x90 반응형 필라테스유래1 필라테스 효과와 유래 필라테스 유래 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 근육 강화 운동 방법으로 20세기 초 독일에서 시작되었습니다. 그는 어린 시절부터 천식, 류머티즘, 뼈의 기형 등 여러 건강 문제를 겪었지만 이를 극복하고 강한 체질을 갖기 위해 다양한 운동 방법을 연구했습니다. 침대와 매트리스 등 간단한 기구를 이용해 운동할 수 있도록 고안된 것이 필라테스 유래의 시초입니다. 조셉 필라테스는 체조, 요가, 근력 훈령, 체조, 체육 등에서 영감을 받아 창안하였습니다. 필라테스 유래에서 보듯이 이 운동은 전통적인 체육과는 차별적인 운동으로 좀 더 정교하고 조절된 움직임과 균형을 이루는 동장, 근력 향상을 중점으로 다루고 있습니다. 필라테스 효과 필라테스 효과는 신체의 모든 근육을 과학적으로 단련하기 위한 목.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
