728x90 반응형 저탄고지식단1 저탄고지 뜻 저탄고지 식단은 이렇게! 최근 체중 감량을 목적으로 저탄고지 식단을 선택하는 경우가 많습니다. 저탄고지 뜻은 저탄수화물 고지방의 줄임말로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단을 말합니다. 이것은 탄수화물 섭취를 제한하여 포도당이 부족해지면서 주 에너지원으로 지방산의 일종인 케톤체를 사용하는 과정을 뜻합니다. 이번 글에서는 저탄고지 뜻을 자세히 알아보고 저탄고지 식단을 하는 방법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 1. 저탄고지 뜻과 원리 저탄고지 뜻은 저탄수화물 고지방의 줄임말로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단 방식을 말합니다. 이러한 다이어트 방식은 탄수화물 섭취를 제한함으로써 체내에서 케토시스 상태를 유도하여 체지방을 에너지원으로 사용하게 만드는데 목적이 있습니다. 우리 몸은 기본적으로 탄수화물을 에.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
