728x90 반응형 요요없는다이어트방법1 요요현상이란? 요요없는 다이어트 방법 다이어트를 할 때 무엇보다 신경 써야 할 부분은 체중감량 후 요요현상입니다. 다이어트에 성공한 후에 꾸준한 관리가 이루어지지 않으면 자칫 요요현상이 오게 되기 때문입니다. 이번 글에서는 요요현상이란 무엇인지 알아보고 요요없는 다이어트 방법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 요요현상이란? 요요현상이란 체중 감량 후 체중이 다시 증가하는 과정이 반복되는 현상을 말합니다. 대개 엄격한 식단을 통해 단기간에 체중을 줄이는 경우에 발생합니다. 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 급격히 줄이면 신체는 에너지 소비를 줄이려는 방어 메커니즘을 작동시키기 때문에 대사가 느려질 수 있습니다. 요요현상이란 정상적인 식사로 돌아가면서 느려진 대사율로 인해 칼로리가 더 많이 저장되어 체중이 다시 증가하는 것을 말합니다. 요요없는 다이.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
